6/27知覺練習團體心得

6/27的練習團體我期待很久了！導致我，連時間都過得比人快！囧！
6/26早上就急忙的衝上統連，然後站在金色次元的門口發呆，怎麼沒人啊？我已經遲到了耶！摸摸手機看看日曆，囧rz！原來今天不是27啊！摸摸鼻子，坐車回家！其實買票的時候就已經提醒我了！只是那時候覺得：哇！真便宜，80而已！
想想才發現，有很多跡像在提醒我，只是沒注意到而已...真的很迷糊！哈哈～～

正港的27號來了！這次有提早到了！
在等待另外一個同學的時候，做了點心得分享。
聽到絲雨的心得。兩個個案的處理。（呵呵～基於保密，就不說了！）
順便詢問她上次做完快速恐懼症療法，開車還會不會有問題，可惜只有上次上課後的那次。

之後，（看到世勳老師看了看錶）我猜應該沒多少時間可以說，哈哈～
所以趕快開口，也分享了我自己這段時間的經過。
尤其是在噗浪上看到很多人都主張說『要愛自己』。
似乎那三個字，只是口號而已。
我是很困惑，明明是說『要愛自己』。可是行為卻是.....。
原來，是把選擇的權利，交出去了，才會有那樣的『口頭』報告！

還有一部分是，我脫離了當阿宅的『舒適區』，做了些挑戰，跑去聯誼，還有了一些轉變，最後雖然沒有成功，但也獲得了一些經驗。不過，世勳老師，說得很中肯。我在後面的表現，完全沒有『新意』，就是見招拆招，有時候也要有點另類，因為沒有持續的『新鮮感』所以當然遭『滑鐵盧』。果然還是『男人不壞，女人不愛。』（連變形金剛2的那個男主角都這麼說！哈哈）
還有個原因是，我跟對方從不錯的彼此映現，到最後都在做負面的映現。
感覺當然越來越差。哈哈～～我自己都沒發現。一直到世勳提出了某觀點，我想了一下才恍然大悟。當局者迷嘛，旁觀者清啊！在這邊我就不說這些『八卦』。以免又佔了篇幅了！哈哈～

首先我們先練習『資源策略』
心得是，很容易就變成解決問題，儘量嘗試跳出模式找出資源。不管是我被做，或者是我做，都有那樣的感覺，就是彼此的反應，都會想幫對方『解決問題』。可是資源策略是要在對方同樣陷入無力之前，養成習慣早出方法。我自認為這個練習沒有做好，呵呵～～

第二個練習是『次感元』的練習，喜歡跟不喜歡之間的vakog替換。
雖然同學分享的時候說，我做的比較詳細，其實是因為我先輩做，裡面有些部份我覺得還能怎麼調整會比較好，所以又加進去。然後又用了阿德老師常用的『命名』，省去了很多陳述的部份。加上跟我對做的同學，又是個視覺很強的人（我的視覺不強）所以有很多元素可以輕易的就做出來。不管同學怎麼『謙虛』 ，我還是要謝謝對方，因為處理了某件事，後面練習的時候，才能更融入，更客觀。同學，不好得藏在心裡記得就好了！改進是屬於自己的，有的時候不需要過度自責，你作的很好，每件事情都有它的正向意義啊！經常看自己的失敗有助於成長，但過度就會增加無力感喔！我會覺得檢討自我的同時，也讚美自己，這樣比較均衡喔！

呵呵～我們這組做的比較快，比較早就吃中餐了！
中午大家還是很有興致的討論，畢竟一天的時間很難得！

下午，最開始，世勳老師，帶了個專注在鼻孔呼吸的冥想，前面我記得，不過後面我就睡著了！哈哈～～不過手法大概知道了！真的很不錯。

第三個練習的是『快速恐懼症療法』
我跟另外一個第一次見面的同學一組，這同學不是這次NLP班級的同學，是上過知覺系列的學長。
這部份的記憶還蠻深刻的，我記得我被做的時候，雖然我強調我很好做，但是，也太快了吧！
所以為了同學真的有練習，我提出了部份的看法。
首先是，我很好奇，同學怎麼做我的感官測量？
因為真的太快了，5～6的步驟太快了，我腦袋還沒跑，就接著下去了。
只好要求再來一次。不然面臨未來的時候，沒什麼感覺，我又不想敷衍！
我在做的心得是，在黑白的時候，不太清楚對方有否解離，感官測量的結果，比較像是融入！
所以在面臨未來的時候好像感覺不是很強烈。
當然這是我的感覺啦！同學的回饋是，好很多了！呵呵～～不過他既然都這麼說了！我就相信啦！

第四個練習是『咻！模式』
捉隊廝殺的是大總管！他是沒上過知覺的，ngh學長。所以只能被做。
呵呵～～這樣我有足夠的時間練習。
不過在5跟6的時候，還會出現舊有的話面，讓我也發現我還是有不足的地方，其實我也怕怕的，所以沒跑很多次。
可惜第二次的時間不是很夠，不過世勳老師說，有時候咻模式，只是讓對方多一個彈性。
恩！這個之前沒學到，記錄下來！哈哈～～

最後一個練習是『時間線』
這次做七個點！
我記得我在做的時候，看未來居然會『感動』！這很特別，因為跟一個月前比起來，幾乎沒什麼改變，位置、大小、明暗。就只有未來的點會有莫名的情緒，讓我眼眶感覺濕濕的！
不過並不是悲傷，有點像是喜悅，我也不清楚到底在爽什麼，哈哈～～
後面還做了點『時間線預言法』
同學的部份比較特別，他說，他的畫面就好像圖書館的書籍一樣，可以自由的抽出來，恩！同學也是個很有『視覺』的人！呵呵～
比較特別的是他的一年後，這邊紀錄下來，幫助同學回憶，哈哈～～
其他的都很不錯啊...

整體心得：
這次的練習團體，我覺得收穫很大，真的。
有的東西，跟NLPer談，收穫跟回饋比較多，一般沒學得人，比較像是爭辯。
再來是資源策略，我覺得我還是卡卡的，容易陷入解決模式！
次感元還好，大概是平常容易用到吧。
恐懼療法，我很想在『污染沒那麼多』的人身上試試看，呵呵～～
咻模式還好有個相對來說污染少的人當練習，所以也很快的看到不足的地方。
果然是『沒有失敗，只有回饋』哈哈～～
時間線，時間比較不足，不過還是有些收穫！

還有......下次我要記得時間...不能過得比別人快一天啊！哈哈～～～

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