讓自己更舒服-------費登奎斯高雄心得（一）

也許你也會有這樣的問題：
一覺起來，全身痠痛or又烙枕了。
每天正躺下去第一個發現的是背痛腰酸。
總是覺得背部跟脖子很緊？
總是覺得自己小腹太凸？因而需要老是練習縮腹～
總是身體有一邊容易疼痛？

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對費登奎斯的印象是來自阿德的那篇文章。然後就看了相關的影片，我到現在唯一記得的就是某段畫質不太好得影片，影片中的老師說，如果你要一直都躺著我也不會阻止。因為......。
接著我覺得：哇！好像蠻有趣的。就決定報名了。在加上阿德那篇〈費登奎斯在高雄〉有個括弧是這麼說得（(要報名的人請注意10/3是中秋節.這個日期還是跟生命樹喬台北課程延後一週來的,老師是在很勉強的情況下答應的,如果你錯過這次高雄的機會,去台北上課的成本就是你要付出的代價)）

其實那時候我看錯了，呵呵～
因為那段話前面是說，特別跟生命樹僑時間，延後一週上課。
後面又說錯過這次高雄，去台北上課就是要付出的代價。

我發現我看了訊息之後，刪去很多東西，哈哈～（不過我算了一下，從台中往北或往南的費用其實沒差多少，唯一差別比較大的大概就是住宿費吧！哈哈～）
反正我那時很快的就報名了
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9/26那天
隱約記得阿德告訴我做捷運要坐到文化中心然後走過來...
統聯客運下交流道的第一站【中正技擊館】我心裡就有個聲音：該不會這邊下比較快吧？
可我的腦袋告訴我，去火車站在轉比較好！
所以我到火車站下車，然後問了司機才發現真的在第一站比較好，而旁邊的小黃聽到了，就講了：費用其實視差不多。我心想，好吧！就上車了！（後來仔細想了一下，所謂差不多是指：如果我從文化中心站出來，又搭計程車到四維的費用。呵呵～我出站後都靠11號公車所以都很省！）
進教室的第一瞬間是，靠！我都不認識，除了Johnson跟阿德其他我都很陌生！哈哈～
我以為台北上課的同學也有報名的。

先開始的是坐，呵呵，古人真厲害那個動作起身就剛好可以向坐姿的後面跑，省掉了，跳起來轉身的時間差....

然後老師在下午又講了一點如何躺著的時候讓自己更舒服。

高雄人跟台北人真的差很多，呵呵～
我在噗浪上說要到高雄，然後就有噗友說，到了打電話，要請我吃飯（也留了電話）。
我也真的到了就打...
他也真的跟我約吃飯～還在路上邊介紹高雄的風景，真的太感謝了～

很有趣跟很熱情的一個人。感謝洪大哥（第六天魔王）～謝謝你們一家的熱情招待～

因為我沒找到住宿，所以決定當天來回。
事實證明，怎麼想，決定了，會不會累。
很多人都會說這樣很累之類的云云。
我把這想做是，兩天的『一日遊』。就輕鬆很多。呵呵～
一日遊也是這樣玩啊....之前幾週我也是這樣參加一日遊，週六、週日....

第二天其實痠痛就出來了，一早我無法用老師說得方法從躺到坐（因為好痛喔）
所以趁早上就提出來了，順便問了一個問題。
因為我發現我比較喜歡側躺。
所以就到了前面當面僑～呵呵～
這真的讓我印象深刻，深刻到現在我睡覺會很自然的覺察知到我正側睡。
因為我會記得我做了什麼夢，現在則在加上我記得我曾經側躺了幾次（左側躺、右側躺）。
事實上這個感覺很特別，好像測躺得時候會去想一下正確姿勢....
看來上去坐示範，當人體『麻都』果然還是有好處的...哈哈～

至於那個痠痛，老師後來看了我的站姿跟走路姿態之後，說：哇！你身體的扭曲真多.....。
事實上，現在我只記得我哪些部位扭曲，至於扭哪個方向我都忘了，我只記得頭跟腳的方向。
不過反正按照訣竅調整也不難！

第一週的課程，其實我並沒有體會到老師說得，一切以自己舒服為原則。
還是會想要去作到老師描述的動作。
結果當然是回到家，隔天睡起來這裡痛，那裡痛。
痛了三天，囧！

值得一提的是，最後學得那個眼球的運動，說真的做某幾個動作的時候我就直接睡了...
真的很酸～很澀～
然後就被我拿來當做幫助我入睡的『良方』 哈哈～
就像老師說得，她 也是睡前做，兩三分鐘就睡著那樣。
我在搭配上心錨，想醒著都很難....

待續...（二）

用腦？用心？

小時候一直到現在，經常聽到『用心、用心』。

你覺的你是用腦？還是用心呢？


如何知道用腦？如何知道用心？

根據我的觀察，多數人喜歡用腦多過用心，因為用腦快速，方便，錯了再說。

什麼叫用腦，就是用過去的經驗來判斷、來評斷。
同一件事情，不管別人怎麼說，當事人就是會有解釋，會去批判評論那些建議、分享、心得。
或者可能根據過去對這個人的瞭解而直接下判斷。

舉個例子好了！就在最近。
我有plurk，最近我睡得早，起的早。
有一天，我在噗浪上到早安，但有個朋友就直接跟我說，『你應該是 還沒睡吧！』
這叫做過去經驗的判斷，簡單來說，這就是頭腦嘛！
但其實，我前一天很早就在噗浪上到晚安了。
可仍然被判定我是夜貓子；的確，我很容易熬夜。但用過去的事件來貼標籤，這是我們每個人的習慣！但這容易成為自我成見。

用腦的人有些特色，比方說，愛分析、愛解釋、總是有理由、事後諸葛（強辯）。
有些事情，接受就是那樣又如何？

多數的人喜歡用腦，所以經常內外在不一致，強大的知識判斷反而變成內在（靈魂）的牢籠！
是啊！書上這麼寫，專家這麼說。
但是別忘了，日子不是照書過，不是專家在過，而是自己再過，不是嘛？好壞誰負責？書本？（不好的話，你要燒書嘛？）專家？（不好的話，你要砍人嘛？）

我在舉個例子，最近有個朋友，跟我聊到，想創業，接著就舉出，創業需要勇氣、需要身段、需要魄力、需要口才、需要....。
我笑笑的跟他說，其實只需要一、兩樣，而這一、兩樣他都沒提到。（其實那個當下我是想說只有一項！）
這段對話讓我想起，很久已前我在與某長輩對話的狀況。
這長輩是玩期貨的，我記得當我聽到的時候我就發表意見，我說：玩期貨風險很大，要抓住機會低買高賣。
然後長輩就吐槽我了：你這樣說，也等於沒說，誰不知道呢？

當然我不是說創業不需要評估，不需要朋友說得那些。
也許很多人還是沒看懂我想說什麼，呵呵。

我在說個也是我週遭朋友的例子。
幾年前，我有個朋友放棄在美國修博士的機會，剛回來台灣。
對方是個聰明的人。
但最後，我發現這朋友很有趣，所有的事情，僅僅只在腦袋裡運作判斷『做不到』或『沒有做的價值』或『這樣會失敗』，然後他就放棄了。
用腦多的人，很多事情只存在於想，甚至只有單一的判斷，沒有選擇（彈性）。
除非真正遇到瓶頸或困難，不然很少求助，或者乾脆就卡死在那裡（等死＆自我了斷）。

我記得之前看過一篇報導，關於未來某心理疾病會成為『趨勢』，我個人覺得，那跟現代人不喜歡，用『心』有關。
因為用腦快速，按照過去經驗，幾乎就能解決，或者找專家，問『答案』。用腦方便，有大量別人的過去經驗當借鏡參考，或者大量知識提供判斷，但其實接收到的是什麼呢？
可是其實，覺大多時候，很多事情與我們的關係，其實就像瞎子摸像一樣，每個人可能都是同一件類似的事情，但因為接觸的點不同，會有很多種不同的方法或者模式，但是大多數的人，習慣或者侷限單單幾種，或者也可以說不知道其實還有更多的彈性能選擇，而判斷自己只能是這樣的，只能是那樣的（你們都不瞭解，事情是....而我只能.....）。

呵呵，我又想到一個比較貼切的解釋，我記得我在上感官式語言的時候，有練習過感官跟非感官。
用腦的人，非感官的語言比較多。很多時候，事情就是那樣，但是因為有過去記憶的侷限或判斷，我們反而會去加入自己的見解，而誤以為是那樣或是應該要那樣。
就像零極限一書所寫的，很多時候我們只是接收了幾萬分之一位元的訊息，然後就下判斷了。

我在舉個用腦的例子，我有個朋友，在追求自己的幸福，有天來跟我說，最近失戀了。
但是我問了之後，我並不覺得，這段過程是失敗的。
因為我沒有發現哪邊失敗。
呵呵～這其實很有趣，身為旁觀者的明白。
在對答的過程，我發現，這位朋友，有很多『我覺得....要...』
也就是說其實，這位朋友並不知道事實上心儀的對象，真正要的是什麼？然後就直接決定，對方可能是要這樣。哇哈哈，沒有真正的交流，怎麼可能有發展？
呵呵，在說明白一點就是，其實從頭到尾都只是再跟一個內在塑造出來的人對話。
兩人並沒有過多的情感交流。我覺得很神奇的是，這朋友還能有『滿足』跟『失落』的感覺。
是哪個部位欺騙了自己呢？觀察、發現，有這麼困難嘛？

靜下心來好好觀察，其實有很多細節自己就能發現了，它們就靜靜地在那裡等著被發覺，但往往總是被強大的外在意識驅離、忽略。

用腦的人，指責、辯解多。用腦的人強大、自信（剛愎自用），不經一事不長一智！你們應該....、我其實是.....。
用心的人，覺察、調整多。用心的人平和、隨性、隨喜，事情總是會有結果！我瞭解我是這樣的人，我接受並調整自己迎接更多的不同，我有可以有很多選擇！

關於『2012』我的看法...

2012，之前就有朋友言之鑿鑿的說會怎樣。
我，嗤之以鼻。

後來又看到不少人在鼓吹。包涵很多我周遭的朋友。對我而言，那是他們的選擇嘛～

前兩天上課，又聽到2012末日之說。

這其實很有趣。
我們要知道，從出生那一刻，我們就開始迎接死亡，同時也抗拒死亡。就像修真小說寫的，修真就是逆天，實際上來說，從出生的那一刻開始，我們就開始學習如何逆天同時也學習有時候要順天。

所以每個時代每隔幾年都會有末日之說。
人，是很奇怪得生物。
我們總是特別喜歡負向的事物。甚至有人把負像當成正向再看，標為名言佳句！
所以提倡正向的人才能發。哈哈～

但另我好奇的是，有些提倡正向的人，同時也提倡2012末日說。
按照某語法，我很想問：你如何知道2012會世界末日？
你從未來回來？
喔，看得到？事實上，你我都清楚，看得到的也只是眾多十字路口中的一條路罷了。
呵呵～如果是那樣，我只能說，朋友，你那年真的要小心，因為你看到的畫面真的很不好。那是由於你此刻的心念而呼應給你的畫面！哈～

啊～～馬亞曆法？
一個消失的文明，也許吧～
也許它們會成真，但也只是也許。還是你要相信所謂的『推背圖』？

以前我也會對於世界末日恐慌、消極、倦怠。
我想大概14年前，1995末日說，有人預言很多。也是很多人跳進去！
結果到了1996，時間仍然繼續走，我還是要上學，仍然有沈重的聯考壓力。
什麼也沒發生！那時候是『eo4』了一下...
這是我第一次經歷子虛烏有的末日事件。

接著千禧年前，又有人預言會.....。詳細上網找吧。
然後又有很多人往裡面跳，什麼樣的人都有，結果還是沒發生什麼事情。
最多是把舊電腦更新一下，讓它們可以繼續跑後面的日期！
別跟我說台灣有921，世界上有其它天災，或者其它重大事故。
那所謂的『末日』 定義還真的是『遠大』！

現在到了2009又出現2012末日說。

好吧～
我是這麼跟自己說得，我知道2012年我會平安、安康。飯照吃，覺照睡！

我曾經跟打坐的師兄討論過末日的問題，我記得他是這麼解釋的：
『地球會不會毀滅？
會得！
至於什麼時候？
我們這輩子是無緣看到。
至於下輩子？
下輩子再說吧～
也許我們到時候會在另外的時空，或者在別的星球繼續輪迴。
也說不定。』

語言真的是很奇怪的東西。
對人的影響真大，哈哈～
選擇信、不信、半信半疑、信百分之？都是選擇。
選擇怎樣都是個人的自由。
但每個選擇之後相應的心裡狀態則是個決定性的後果。

至於所謂的馬雅曆，地球每隔幾千年就會....。
這也是很奇特的說法，首先是中國的文明，已經上千年了，朝代更替不算世界末日吧？
再來什麼叫做每隔『幾千年』？幾千是多少？1、2、3、4、5、6、7、8、9都是幾千，到底是多少年？
為了個不明確的數字恐慌，有必要嘛？

至於電影，看看就好了。
我是很想去看，呵呵～畢竟看電影是，我眾多嗜好之一。