我曾經使用學過得技巧（次感元...etc），去改變我討厭某個人。
很遺憾，最終我失敗了。
因為我否定了內在存在的部份。
即便我的表意識認知，好像變美好了。（實際上我現在很懷疑，到底那時候練習的時候我是『認為變美好了』還是『感覺變美好了』？）
但實際上，那個過程，其實是，我先告訴自己，討厭某人，那是不對的。
而我想要改變這個『錯誤』。（事後我還很開心的跟某人表白說：我本來很討厭你的，可後來....）
的確，在剛做完的那段時間，我很願意跟那個人做親和。
但很遺憾，內心總有個憤怒存在。
我還要再次抹煞那個憤怒嘛？因為那是錯的？何來錯誤呢？
多數的時候，我們都會討厭自己的某個部份，認為那是不好得，必需要『根除的』。
可是我們的世界裡，本來就存在了陰陽。
想想看，就算太陽這樣發亮的光體，仍然擁有無數個黑子，所謂因溫度較低而比較暗的地方。
可實際上就像切除汗腺一般，手掌的汗腺不再那麼容易冒汗了，可水分一樣要出來啊，身體的其他會流汗的地方，某些部位就會有雙倍以上的汗。
本該憤怒的部份，被我換位置了、咻掉了，那又如何？憤怒仍然在啊。
專門收集怒氣或者反應怒氣的那個葫蘆換個位置就不在是葫蘆了？
於是，在某次的練習，因為感官測量的不同，而有意見上得衝突。 新仇加舊恨....一次爆。
阿德在我生氣之後，突然問我，『那個生氣』是不是想『保護』什麼？
當他這麼問我的時候，有種突然被打到，或者是說被箭射中靶心的感覺，身體上是很有感覺得。
於是我拜託了蒙田貓幫我做『保護』的六步改觀法。
做完其實沒什麼感覺，並沒有很戲劇化，在背後突然出現光暈，然後我大徹大悟，痛哭流涕。（並沒有！）
就只是那麼的做完了。只有等待六個月看看了～
剛開始的確沒有那麼明顯的變化，慢慢的我會發現，在我要生氣的那一瞬間，我會有選擇。
這真的很神奇，這比那些口號說：生氣之前深呼吸、生氣之前停頓一下....ETC.。（事實上要生氣的當下有多少人會記得這些話？）還來的神奇，我發現某些會觸動到我的點，我是有選擇的，就是那麼樣的一瞬間，我會知道對方的姿態、聲音、表情、動作，是觸發我爆的點，而我，可以選擇我要或不要生氣。
而在發現有選擇的瞬間，也就是潛意識會告訴表意識 ，這裡會讓你不爽，你可以做決定要不要換個方式跟對方說話，以改變原本可能會產生的結果。
跟我不熟的人，可能不會發現這樣的變化吧，但我兼職的地方，某個本來我覺得怎麼樣都很難親近的同事，突然可以變得比較有話聊、比較能溝通了。
我跟家裡面的人，說話的時候，更少會被觸怒了。
最後，很感謝阿德，幫我發現了那個點。謝謝你～也謝謝蒙田貓～利用課堂之餘幫我在做一次六步。
後記：拖了這麼久，終於po出來了...哈哈～