是很難？還是不想？

經常在談話的時候，個案會說：哇！這很難耶！我做不到。

是真的很難嘛？

很多人都擔心，來找催眠師，會不會就被怎樣。
說真的，你每天無時無刻也都在催眠自己啊！

第一次，你跟我說很難，我相信你，因為真的不容易！
第二次又談到，你還是跟我說很難，我還是相信你，因為改變需要時間。
第三次還是跟我說難，那其實我也不會說什麼，我相不相信已經不是重點了，重點是，你想不想吧？
到底誰在催眠誰？

因為不想，就會找很多理由，那麼，你到底想要什麼？

這世界上沒有『又要馬兒好，又要馬兒不吃草』的道理。

所以，你，要什麼？如何才能要到？或者說達成？

我在上踢躂舞的班級，有個同學，總是會跟不上步伐，第一次，他跟我說：這好難，我要回家練習！（後面省略n百字）
我笑笑的看了看他，說聲加油！
第二次，他還是這麼說，我還是說加油！
第三次，他又說，我乾脆的跟他說，沒關係，我知道你很忙，回到家，很累，就會想說明天在鍊，然後就會無限循環拖拖拖，接著又是上新的課程。

到底有多難？是誰認為難？是誰認為做不到？是誰覺得比別人差？

是誰啊 ？ 

同樣都在上課，為什麼要自卑？謙虛嘛？在沒達成的前提下謙虛？是找理由？ 還是？
同樣都是上班族，其實大家也都沒什麼時間做練習，那為何當下上課不認真？是誰說服自己做不到，需要回家練習才能跟上？但真正想要的又是什麼？是誰想回家練習，當有人勸說留下來多練習的時候又找更多的理由呢？到底在怕什麼？丟臉？不會是很正常的，有什麼好丟臉的？

所以，事情只有想做，跟不想做兩種。
至於難易，存在於想與不想裡面。想做，會有n種理由解釋想；不想做，也會有n種理由解釋不想。

我以前脾氣很差，幾乎是不開心就爆，想說什麼就說什麼，朋友總是勸說：你要改喔！
我是口頭說好好好！但是心裡卻在想，我就是這樣，要改什麼？有什麼好改得？甚至不認為改變是好！
後來開始勤於打坐，慢慢的心性就變了，當然環境的因素也是，那樣的個性吃虧不少，所以我調整了不少，到現在仍然在持續著。所以當你在跟我說，這很難的時候，是不能說服我相信的，只是有點難嘛！

只是有點難！而不是很難！

通常，跟我說很難的個案，下一句就是開始解釋為何會很難，請注意一下，當你在解是的時候，其實已經在動腦筋說服我，你不想做改變了！或者我也可以說，其實你已經開始催眠自己，這很難，我做不到！到底是誰在堅定信念呢？誰在催眠誰呢？

所以比較主觀批判的人，他是直接用觀念跟我說話，當我隱晦的指出問題點的時候，得到的反應就是，『你胡說！我才沒有。』因為他把價值觀放第一，其次才是思考，因此說出來的話，都繞著那個價值觀。

但，有的人會，先想想看，再說話。
其實，從你的對答裡面，我就知道我該做什麼了。你真的以為你只是再跟我聊聊天嘛？其實從裡面我就能得到很多訊息了！

無所謂啊，反正生命的課題就是讓你學到會，我其實沒差，因為每次我這麼說得時候，內心都會叫我別在說了，點到即可，時候到了自然就會明白！我說在多，也只是讓對方覺得我很討厭！很固執！很難溝通！為什麼不能理解你？甚至在用更多的話來反駁罷了！

因為有很多的事例證明，所以我這麼的自信！時候到了自然你會明白。
所以，我的老師說，生命的課題就是讓你學到會。
我在後面補上，生命的課題就是時候到了你就會明白。

點出來了，成不成長選擇在於你，如果不願意，也是你的選擇，人，總是要為自己負責的！
但是，自己不願調整，永遠求助於外力，外力永遠也很難介入，有句俗語說：天助，自助者！

下次，又說出，這很難，的時候別急著解釋為何很難！
請想想，要，什麼？如何才能達到？是很難？還是不想？

當然如果覺得自己找很難，那來找我吧！

什麼叫做『愛自己』？

做了n個個案

大多數的人都有一個功課叫做『愛自己』

每次都會被問：要怎麼愛自己？

我本來以為，只要對自己好一點就好了。

但是，這兩天，我也在想，如果只是這樣，那麼會有很多人跟我說：我很在自己啊！

依照我的想法，我是這麼猜測的：

1.對自己好，想吃就吃，想睡（條件允許的話）就睡。
2.照顧自己的身體，不因為自己懶得....，就不去做。（比方：有的人懶得洗澡.刷牙....吃飯）
3.儘量不熬夜。
4.每週花一些時間打坐冥想。
5.愛惜自己身體，不隨便飲酒作樂。
6.偶爾要運動，或去郊外走走。
7.放鬆，聽音樂、泡湯....
8.開心就開心，不開心就不開心，不憋氣。
9.允許自己也能夠犯錯，出糗，那也是生命的一種體驗。
10.腦袋別有太多胡思亂想
11.在想嚕～有再補...以上僅供參考

我想，愛自己，分為身與心....

大多數的人可能照顧了身，或者覺得自己有照顧...

但實際上，內在（潛意識、靈魂）是直接的，有，沒有，都躲不掉....

我一直以為我也很愛自己，畢竟我很隨性，自信。
但是，檢討了一下，我熬夜！我有時怠惰不想動，明明很餓卻在那裡ㄍ一ㄥ，沒事偶爾會想太多！

總是在做個案的時候，又能夠再次的檢視自己！
原來，我是這樣的啊.....

呵呵～～

應該？不應該？ 誰規定的！

不知道什麼時候訂閱的張老師電子報。
但是經常會收到訊息，在看了某篇心情故事，有了一點想法，跟著又上課，還有些個案...

這是擷取的某段話
『從以前的我就一直不斷的壓抑，忍耐，只覺得大家都是好朋友，應該要包容她，忍受她，寬恕她...  應該一直珍惜這份難得的友情。一直以來我很珍惜彼此的友誼，也很真誠的對待每一位朋友，但是她常常說了讓人很受傷的話，讓我的心情很難過!』
原文：http://www.1980.org.tw/administrator/board/board_show_content.php?customerId=3&ck=1&bid=15293
因為張老師電子報歡迎轉載，所以我覺得我可以貼出來。
這段話裡有兩個應該，然後有一些難過的情緒。
大多數的人，在聽了之後，大概會有兩種反應，一種就是這種朋友不要交，一種就是嘲笑活該。或者又說了其他的『應該』...

應該，這兩個字，是讓自己沒有選擇。或者說是允許自己放棄去選擇！

所謂的應該，按照教育部重編國語詞點修訂本，所解釋的，『理所當然，分內所當為。』
那麼就字面上來說，一個喜歡用這兩個字的人，經常是允許自己被『理所當然』的怎樣，或是『理所當然』的怎樣別人。

很多關係會出問題，『應該』兩個字要付很大的責任。你愛我，就『應該』要知道我愛吃什麼，就『應該』要知道如何讓我高興，就『應該』要知道怎麼維持這個家，就『應該』要.....
最後兩個都認為『應該』怎麼樣的人，就只剩下指責，跟更多的『應該』怎樣....

以舉例的那段文章來說，『應該要包容她，忍受她，寬恕她...  應該一直珍惜這份難得的友情』簡單來說，誰規定的？再來，這麼做的原因是什麼？最根本的理由是什麼？無非就是認為，我這麼對你，你也『應該』這麼對我。這樣我們兩個人友情才能不散...
但， 人心難料，因為一開始有『理所當然』的期待，最後就只好受傷，因為『理所當然』，所以其實就放棄了可以的選擇，可以選擇：對朋友好，也可以選擇對朋友不 好，或者就只是朋友平平順順的對待...種種方是，誰規定一直都是好朋友，就『理所當然』的要有那些框框條條？就『理所當然』要一直是好朋友？

養一隻老虎，對他很好，他就會認為你也是老虎嘛？然後在脾氣上來的時候不咬你？

問問自己，真的『應該』如何嘛？『應該』要對人好？在那個『應該』的裡面，有什麼期待呢？想要從那個『應該』獲得什麼呢？

在我明白『應該』這兩個字的含意之後，就很少講這兩個字，通常我會說，我想，我要，我選擇可以...
我會說，你想，你要，你覺得，你想怎麼做....
但是我儘量少說（在我有意識控制的情況下），我應該如何，你應該如何...
習慣是可以養成的，從有意識的培養，到無意識的鍛鍊，很快就能養成了。

身為一個能夠自理自己照顧自己的成人，有人規定你『應該』這樣，或『應該』那樣嘛？
有人規定嘛？
是誰放棄了選擇權？然後又找理由說，『應該』是要如何，如何，如何...
接著又覺得不是很好，不太想這麼做....
這世界沒什麼是『理所當然的』

沒有什麼應該，沒人規定應該，僅僅是要看你想做什麼，然後又得付出什麼！

前世～不過是個.....

看前世，這是當朋友聽到，或者我跟陌生人自我介紹的時候，會興奮的跟我說一段話裡面，最重要的三個字。

在我看來，催眠，他是個瀏覽器，前世，則是搜尋引擎，那麼你想看什麼，則需要輸入關鍵字，舉凡，男朋友，老公，上司，仇人，愛人，恩人，父母.....等等。

真的看得到嘛？我不知道，我只知道，如果，我是說如果，批判心強，有很多的想法的人，不容易進入，或者說不容易，感覺得到，因為，我也曾經是『鐵齒』的一分子，但是，要怎麼改，那是時間問題。開玩笑給頑固或批判的人建議？有，用，嘛？

看不看得到是一回事，但是如果前期聊天就覺得你是一個頑固份子，那我也興趣缺缺，與其讓你醒來說，這不是我要的，你騙人。乾脆讓你什麼都沒進入，就是單純的跟你釐清。反正也許你還會期待，而做些調整，或者也可能跟週遭的人說，這傢伙是ooxx不值得來....

前世，是真的嘛？

我怎麼知道，即使是我，知道自己有某世，當過某人，某官，某神，某雜七雜八有的沒的，我還是會說，那，又，如，何？

我，仍然是我，在這個當下，這個軀殼，仍然是我，沒什麼了不起的，了不起的也只是那個前世時候的當下而已。

那麼為何還要有前世，為何還要重複的做？

說真的，沒看到，沒回溯之前，你知道你在重複嘛？

事情沒點破，沒釐清，你知道你在局中沈迷嘛？

為何要遺忘，因為每次的體會都會是不同的感覺，如果都記得，那已經有先入為主的心態，那在轉世，有用嘛？

看一遍海角七號，跟看兩遍，是不同的感覺，跟看十遍百遍也是不同的感覺。可能會有獲得，但，也有可能是你知道這個主角的下個台詞，下個動作....

上帝，佛陀，菩薩....等等的神，也只不過是個沒有軀體的靈魂而已，用我的話來說，也只不過是個屁，給他個軀體，讓它什麼都忘記再來當人，也不過跟你我差不多，差別只是在於『覺醒』的時間不同而已，但是，覺醒了就會變回佛？變回上帝？變回菩薩嘛？

那可不一定，知道有幾個前世，很重要嘛？

催眠看到前世，知道你前世，可能是四條腿的，兩條腿的，沒有腳的，很多腳的，或者根本是沒生命但有靈性的，很重要嘛？

你仍然是你，不會因為你曾經是神，是動物，是無生物，是....而高人一等，而低人很多，而不知不覺。

重要的是，在那個感覺裡面，在那個催眠之中，獲得什麼。

前世，不過是個屁，如果真的有的話。

但，那個感覺，那個體會，那個經過搜尋之後獲得的答案，才是重要的。

有效，比真實重要，所以我說，前世，不過是個.....。

你看過也知道了某世，然後呢？繼續做某件事，某件明之會如何還繼續的事嘛？

還是釐清之後，做調整呢？

呵呵～～

歐，對了！催眠，其實不只能看前世，還能.....
搜尋引擎也是有分別的不是嘛？雅虎，谷歌，百度.....還是有區別的嘛～～

呵呵～～

忠言逆耳？歐，不～～其實是.....

忠言逆耳？歐，不～～其實是順耳啊！左進右出，右進左出，多順啊～～

以前我寫文章，會把前因後果寫的清清楚楚的。

現在我喜歡用大量的問題，來代替那些需要出現的答案。

因為我發現，我說得越多，大概只會有，『你說的很對，可是我做不到』

也許有點難吧！我是這樣子的說，也是這麼樣的想。

但是，後來我也發現，不同的社會價值觀，當然也有因為免費期間，所以跑來看看到底是什麼回事，純粹只是想試試看，『季勒郎，西低必蝦咪ㄇㄤˋ？』（國語就是：這個人，在搞什麼鬼？）

當我說得越多，肢體表現出的反應就是，『你說啊！你說啊！反正我就是不信！怎樣？』

但是口頭仍然是很社交的在回應一些事情，可是我是再跟潛意識對話的人。藉由講話的語調、動作，還有反應，我大概知道你我可能在浪費時間。

當我嘗試分析或者分享一些結果的時候，反而是一種阻力，我說得越多，越是，得到的答案可能是，『社會上大家都是這樣的』，或者用更多的理由來說服我，他無法做轉變。

當然，我也要反省，因為那時候我的Q＆A並還沒有出來，這也是我的過錯。

忠言逆耳，這是以前人說得，但，我到覺得，很順啊！哪裡進，對向出！多順啊～～

沒有逆耳，順順著出去了。

與其如此，倒不如讓你自己去想。

想的通，想的透，就是你的。

想不通，想不透，那就找個老師聊聊。如此而已。不一定要見我。呵呵～每個老師都只是在做當下最適合的事情！

事情不順的時候，想想，堅持的是什麼？
不快樂或者睡不著的時候，想想，煩惱些什麼？
愛情又在碰到類似的人，想想，為什麼？
與家人相處，某些時候，某些事情，就是會爭吵，又是為什麼？

事情，總是有理由，但，理由是說給自己聽的，解釋則是說給別人聽的。真相又是什麼？

所以我不在給忠告，也不給指點，我給了你功課，給你疑問，當然，你也可以在想想，這又是為什麼？
哈哈～～

人生，為何不能都是快樂的？

曾經跟個個案在談話時，他問到，為什麼人生不能都是快快樂樂的？

我反問到，如果每天都吃同樣的菜，讓你吃三餐，假設這到菜很名貴，滿漢全席就好了，讓你每天吃，三餐吃，宵夜也吃，請問，珍貴嘛？

苦，樂，其實是參半的，多年以前看到小叮噹（現在叫做多拉a夢），曾經有個比喻，人生的苦與樂，就好像繩子一樣纏繞在一起，互相轉來轉去，這形容其實很貼切。

很多人都說，要正面，要光明，所以黑暗當捨棄嘛？

那麼沒有夜，生物能量如何做調理呢？

也許 ，真的有人整輩子都是快快樂樂的，但是，如果讓他做死亡回顧，他，一定會回答這樣的人生，很無聊。

為什麼呢？

呵呵～～

我想，大家有泡過溫泉吧，好一點的溫泉，一般都會準備個幾池，各種溫度的溫泉水，請問，泡在哪一池，最爽呢？最舒服？

能夠爽多久？

呵呵～～

從熱水到冰水，那個瞬間，有時候也是一種享受，那種瞬間的冰冷，不習慣，然後到麻嘛涼涼的感覺，接著再去熱水，冷熱不停的交替，又是為了什麼？

呵呵～～

人生，到底是快樂多？還是痛苦多呢？這裡面什麼是最重要的？

哈哈～～～

進入催眠之後記得開心的事？
進入催眠之中淡化痛苦的事？

還是？？？？

哇哈哈～～～

歐！好多問號喔！！

呵呵～～

老師，我的愛情什麼時候來？

歐，說真的，我不是算命仙。

但，我也承認我認識那行的人也不少，會八字的，會姓名學的，會紫微的，會...等等，各種傳統占卜或命理的老師，我都有認識的。通常這些人我是先認識他們才知道他是『玩命』的一份子。

我會一點生命靈數，也許我一開始說得很準，但是那是針對你個性上，然後在加上我的一點點觀察，一點點天賦，要把你的個性（甚至身體的毛病）抓個十之八九，不是難事。

可是你問我，『老師！那幫我看看我愛情什麼時後來？』

那就會讓我很納悶！非常非常的納悶跟不解！

我也算命，但是對於這些傢伙說得未來，我從很相信，到現在不太相信，甚至嗤之以鼻！

未來！誰能說的準呢？

我 記得我也曾花錢給某個據說當時小有名氣的老師算過，那時我剛好考上大學的那年暑假，然而，他說過去包括當下某些事情，是準的，但是，對於未來的部份，就非 常的ooxx。而且，那時候他也對我下了某些暗示，導致後來我也不清楚，是因為那句話，還是因為我自己才有那樣的問題。中肯得說，那位大師，對於我未來的 所有預測全部都是沒中的！

所以你問我，希望我看看你的愛情啥時來，我就會很納悶，啥時來，我說了你就相信嘛？

也許什麼時後來，生命靈數能有所解釋，但是那不是我學那個玩意兒在意的地方。

我認為，如果你希望愛情的到來，那麼我們可以談談，你對於愛情，對於期待出現的那個人，那個條件是什麼？

那個信念是什麼？那些觀念是什麼？

然後我，可以藉由這些談話，來判斷，來釐清，來讓你選擇，你，什麼時候碰到你的愛情！

選擇依舊在於你，我只是讓你想清楚而已！

談戀愛！是，為了什麼？

因為大家都兩兩一對？還是？？？

希望找什麼樣的對象？

然後，自己的條件來說，那樣的對象，看的上眼嘛？

你是要看到真實的自己？還是要在虛假幻想裡面活著呢？

別跟我說那些『社會形象』或者你的『道德交代』而得出來的泛用式回答，舉凡：個性好啦，甚至是跟我說你的要求不高，之類的！要求不高？真的嘛？

那，你跑來問我愛情什麼時後來，不是怪怪的？顯然，是有要求的，不然不會沒有啊！！開玩笑！現在單身男女那麼多，婚友媒介聯誼的活動也不少，為何仍然是單身漢，單身女郎，一堆呢？顯然是市場有需要！

愛情，什麼時候來，我，不知道，因為我不是算命的大師，那些大師可以透過命數看出來大運小運還有什麼種種的運～～～

我不清楚那些，我只能瞭解，你，現在的觀念，然後可以粗略的估計出，愛情什麼時候來，請看清楚，只是粗略，因為我也無法保證，我想，就算你去求神，他也無法給你保證，那，就是，你，要的！

如果，你期待，什麼都不做，什麼都不調整，然後那個公主那個王子就會降臨，那.......就請你繼續做夢吧！

幸福跟錢，這種能量是一樣的，等待，並不會讓它靠近你，也許它會好奇的靠近一下，但是轉眼就嚇跑了！

我們假設一下，如果有個大師說，你的愛情，今年年底會出現，那麼年底也真的出現追求的人，可是那個人可能長相或者家世甚至最現實的，薪水，都可能不符合你的『要求』！

那麼，你，是要認命，還是要抗命？

或者那個大師更過份的說，錯過這次你還要等n年才有，你怎麼辦？

也許n年後會更好？那麼或者再出現的人仍然類似呢？那要如何？繼續期待某救命白馬王子嘛？

你要把選擇什麼時後有愛情的權利交給大師？還是釐清問題把選擇的權利攬回手裡？

我能做的不是告訴你啥時有愛情，天曉得啊，如果我能那麼準的話，月老就失業了，他會抗議的！
我只是個凡人，怎麼跟神爭呢？況且有了愛情，那麼後面呢？還有很多要釐清，沒釐清，可能會談了七八年之後才發現，當初為何要在一起？請問，有幾個七八年可以這樣浪費？

愛情，其實很近，只要自己努力的調整一些些，就好了。