以3月31我在火車上所寫得文章當開頭吧
火車上
感受著 昨日 練習的
預判 與 挫折
明白
心中的
山是山、水是水
善惡若苦 皆由念
一念興善
一念起惡
不言放下 不談接受
如是 如是
涓涓細流入大河
滾滾江河入大海
流過 流過
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經過31號早上的練習，我又加了一些....
『
既已流過
撈起 撈起
何必 何必
』
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安心 的心得還沒寫
現在比較有寫渡苦的fu
個人覺得
要上渡苦，最好還是要先上安心
基本功 若沒有 先作練習
在上渡苦時，一定會很卡
會上今年淑華老師的課程
除了因為某些個人追求卓越的需求外
過程裡面
其實 我對於現在 身心靈 業，內容多流於 意識形態
個人覺得有點 超過了
太多的意識判斷 跟 區分
為尋求幫助 或者 意圖助人者來說，都不是一件好事
4天的最開始，就是再次練習守住
然後才是開始體驗，自己內在跑了哪些解讀 跟 下定論
接著第三天，才開始玩 『念頭說』
老師 與 同學都說『慶騰，你跑太快了』
於是 第四天 很多練習 我都只能一個人作
假若沒有之前的基礎練習
可能老師要求我自己一個人跑那些流程
我會很不爽吧
可那個當下，我只是有點慌而已
（當然事後老師 承認 她 其實也是在賭 這個風險）
有同學問我，一個人是怎麼 『跑』的？
我個人覺得
有人陪著幫忙作『念頭說』是很方便的事情
唯一的缺點就是，幫忙 說 『念頭說』的人，自己會不會因為自己慌掉 而跑自己的念頭...
假若沒有守住
那麼 情緒是 互相沾染的
幫忙的人 怕怕的，那麼探索者也會莫名的就怕怕的...
然後接著 因為怕怕的 很多需要『看（或感受）』到的 就會縮進 防禦圈裡（相信我，我可以保證絕對是怎麼縮的你自己都不知道....（慣性之所以強大就是強大在這裡））
自己做的好處則是，整個運作的內外在都是『自己人』！
可很大的缺點則是，自己有多『面對』自己？
很多內在的部份 自己下意識就會閃
即便如我這般跑很快的人
還是會下意識的去閃掉某些不願面對得事情
（就好比最後一天綜合練習時，我在跑看重的價值時，就好幾度，被念頭放出的煙霧彈所干擾，而誤以為 我找到了...還好有學到如何鑑別....，不然就又是一個解讀的賦予！囧～）
為我來說
我還多了一個鑑別的器具
就是 身體感受
有些時候，身體感受 會跑在 思緒之前
就只是這樣而已
當然 我在練習『念頭說』也同樣會卡卡的
很多關鍵詞，我自己也說不出來
但是在練習之後
透過與 瑞蘭姊的交談
慢慢的找到 合適的用詞
值得一提的是
很多時候，就只是知道
會遠比 自己內心中的『要 或 不要』 來的更輕鬆
前者 比較不會 被力道所傷
後者 則容易 產生一個力量
（力量繞了一圈 還是會回到自身，可惜每個人的承受力不同，總是只許自己放火，不許他人點燈的情況即易出現）
心想事成 之前，最好 還是要先找到自己看重的價值
不然就很容易自己打自己
其實第四天最後的練習
雖然我有找到看重的價值
可我一直到結束回家後，都仍然覺得很卡
我在猜我大概是 略過某個 步驟沒唸到
於是 再度 的補了一下 念頭說
果然就感覺好點了...
渡苦 只是 一個工具
讓人 在更多的時候 增加更多 覺察 去作 選擇的機會
只是個工具
但假若 你會因為 選擇變多 而 不知道怎麼選
那麼最好還是 自己跑跑『念頭說』（或者找同學幫你念『念頭說』）（註）
通常來說 不知道怎麼選的時候，基本上都在跑念頭了...
其實選擇變多，也只是『知道』有選擇而已....
（註：『念頭說』是寫給有上過課的同學看的）
