什麼叫做『愛自己』？

做了n個個案

大多數的人都有一個功課叫做『愛自己』

每次都會被問：要怎麼愛自己？

我本來以為，只要對自己好一點就好了。

但是，這兩天，我也在想，如果只是這樣，那麼會有很多人跟我說：我很在自己啊！

依照我的想法，我是這麼猜測的：

1.對自己好，想吃就吃，想睡（條件允許的話）就睡。
2.照顧自己的身體，不因為自己懶得....，就不去做。（比方：有的人懶得洗澡.刷牙....吃飯）
3.儘量不熬夜。
4.每週花一些時間打坐冥想。
5.愛惜自己身體，不隨便飲酒作樂。
6.偶爾要運動，或去郊外走走。
7.放鬆，聽音樂、泡湯....
8.開心就開心，不開心就不開心，不憋氣。
9.允許自己也能夠犯錯，出糗，那也是生命的一種體驗。
10.腦袋別有太多胡思亂想
11.在想嚕～有再補...以上僅供參考

我想，愛自己，分為身與心....

大多數的人可能照顧了身，或者覺得自己有照顧...

但實際上，內在（潛意識、靈魂）是直接的，有，沒有，都躲不掉....

我一直以為我也很愛自己，畢竟我很隨性，自信。
但是，檢討了一下，我熬夜！我有時怠惰不想動，明明很餓卻在那裡ㄍ一ㄥ，沒事偶爾會想太多！

總是在做個案的時候，又能夠再次的檢視自己！
原來，我是這樣的啊.....

呵呵～～