我的打坐心得

接觸打坐（靜坐、禪坐...）大概最少也有五年吧。
當然不是連續的，一直都是斷斷續續，一直到這兩年我才徹底喜歡這個『活動』。

因為某個因緣際會所以跟了朋友，開始打坐。
最開始朋友其實什麼都沒說，只是叫我坐在那裡。
我也曾經問過為什麼不講解，那是後師兄（帶我進去的朋友）只是淡淡地說：『每個人展現的都不同，我先跟你說了，只會讓你先入為主、對號入座。』
不然就是說『八字真言』：『只可意會，不可言談』讓我很.....ooxx！
那時候其實我很不以為然，只是一起坐的其他師兄，也很少說什麼。
漸漸的雖然我還是一頭霧水，每次坐下去，都度分如時，但還是很喜歡去，因為每次打坐完大家都會聊聊天話家常，我很喜歡那種感覺。
中間有一陣子因為工作不能參與。

後來我開始學催眠，嘗試將宗教跟催眠做個結合。
漸漸的也能明白當初師兄說得那番話。

最開始，除了喜歡大家聚會聊天，我喜歡打坐，還有個原因，是身體會比較健康，因為體質，所以我很常久久才去上一次大號。雖然沒有明顯的便秘情形，但身上的皮膚狀況不是很好。
打坐之後改善很明顯。因為我有比較過我中間停下來的時候身體的狀況。

中間也發生了一些事情，讓我不由得不信...。我算是鐵齒的人！
最近幾年對我來說最大的變化，就是氣質上變的比較『沉穩』吧！
很多人都不相信，我以前很輕浮！哈哈～

打坐還有一個好處，我是不知道其他人會不會這樣，對我來說，我可以讓自己保持在某個平靜的狀態下，這個模式，自從我會NLP心錨之後，更加的被我用技巧保留在日常生活當下。

很多人會說，睡不好，想要試試看被催眠。
可是我看過很多：對於自主意識不願意放開的人！
這種人就算躺下了，還是會不斷地自我『找麻煩』。舉凡：我這樣有沒有進去？我這樣就是被催眠？我不可能被催眠.....etc
這一類的人，比較難入眠的原因有大部份的人是因為腦袋裡想的東西太多了！當然還有其他的可能。比方說，沒安全感....
打坐，可以提昇入睡的機率。

有的人說，不能自己在家打坐。
其實不是不能，不是因為沒護法或沒什麼玩意兒不行，只是因為最開始旁邊有人，有什麼疑問可以很快的解答，雖然不多，比方說一定會經過得過程不會跟你說太多。但其實還是可以的。

當然也可以參加各佛宗道場的『禪修班』。
我現在是有參加，不過我不太喜歡那個模式。
基本上有很多不必要得限制。
還有過多的事前提醒。
比方說：八觸！動....
動，其實也不是不行啊！
我私下問精舍的師父，師父說那只是過程，喔！可是你上課不是這麼說得喔！你說那都是垃圾....
當然也許每個宗派都不同，我只接觸某個佛宗道場這樣說比較偏頗！
催眠裡面也講動，靈動、氣動。
但其實有的人根本就不會動，有的人則是動很強烈！因人而異。

先說了這就是暗示了，我往後的幾篇文章還會說明這個暗示。

我從坐下去，腦袋很多念頭（想法.....之類的）到現在偶爾有想法，整整最少有三年的時間。
沒有人叫我說要放空，只是跟我說儘量放輕鬆。
八觸裡面有幾個我是沒有的，所以那不是一定要經過，也不是一定會有。
我從只是去聊天，到後來喜歡打坐，到現在即使師兄那邊已經不方便提供場地了，我還是會自己在家裡打坐。沒有什麼不妥的！
唯一比較不同的，是我睡覺前不打坐，雖然有的人說那有助於睡眠，但對我來說卻不一定。
我有時候坐一坐就睡著了，（當然某宗教的說法是：太累！）但那也不算睡，我常會自己知道自己在做什麼而醒來，重點不再於醒來，重點在於睡那短短半小時，我整晚就不用睡了....

未來如果時間允許，我到是很想開個打坐的團體。
這是個很不錯的『活動』跟NLP一樣值得推廣！呵呵～