暑期游泳教學心得

今年暑假，朋友拜託我教她的姪女游泳。

我有點想不起來我以前是怎麼教學的。
印象中，我除了兇、就是吼。哈哈～
畢竟那時候我家經營游泳池，我是工友也是山大王！

我明白游泳池都有自己的規範，所以我也很少接這樣的case。畢竟我家那時候對於泳客自己帶進來做教學也很頭痛！
那有很多甘苦談～就不再這篇說了。

其實我算是接手，因為這小女孩學校（小學）就有安排游泳課了。
但實際上，我看了她玩水，我就一頭汗。
這算哪門子教學啊？
就算是大班制，你這樣教，你也敢自稱游泳教練？

我第一次看到有上過游泳課的小孩，下水憋氣還要捏鼻子的。
我只能哀嘆那家室內游泳池的『師資』 真的是『上好』啊！（學校的游泳課是外包給室內游泳池的）什麼都沒教，居然就教漂浮，或者可能有教吧，可能小孩子耍嘴皮子，可能...有很多可能，反正這小朋友來到我手上就是這個模樣，同時我也只能感嘆。

純淨的白紙最好染色，但是已經有顏色的，就必須處理過才能上色。

只好慢慢重頭來了。
首先教『吐氣』呵呵～
小朋友說，每次起來都鼻子會吸到水。
這也是需要『矯正』的部份。
因為如果不矯正，就會導致下去的時間很短，那怎麼可能學習漂浮？

值得一提得是，小女生喜歡拉伴，所以總是拉著鄰居（同學）一起來上課。
總是皮皮的玩，總是愛聊天。
對於學習，我的看法是，如果你不愛學，我也懶得吼，反正總有人能『治』你。哈哈～
所以我對小女孩說：沒關係，你可以學也可以不學，重點是我看的出來你有興趣，只是人總是有惰性，這也不要緊，只是我花時間你沒學到，我只好如實往上報，我也懶得對你兇。

我想現在快小五小六的小孩已經能懂很多了。
事實上我也是這麼做的，反正不乖我就跟朋友說。因為朋友很疼這小朋友，所以當然有『整治』的辦法。

比對過去和現在，我一直在想，怎麼樣最好？
過去的學習就是一個口令一個動作。
但似乎現在的小孩都很喜歡『套交情』 。
總是不停的『張口』，會把很多大人說的話說出來。
實在是『說者無意，但總會讓聽者多心。』 哈哈～

於是我把我對於我游泳的一些心得也跟學習者說。
比方說，我會跟小朋友說，學習自由式，踢腳是一個很重要得動作，即便是休閒的游法，腳也市很重要的一環。踢水，是為了平衡，只有多練習抓到自身的平衡，才能在後面的學習裡面事半功倍。
所以光踢水，我就讓她 踢了快兩個禮拜，呵呵，因為我當初就說了，除非你讓我滿意不然我不會教你下個動作。所以我規定功課，她 學習，時間到了我驗收，再看要不要繼續。

很多人都會說，自由式由起來很喘。
其實很喘，是通過每次的練習『學習』到的印象。
如果你問早泳時都游自由式的人，他們一定會回答你，很輕鬆啊，就這樣....就那樣....游就好了！

自由式之所以讓很多人覺得喘，最主要得是，學習過程裡面，從來沒體驗到『輕鬆』 。
從腳打水開始，都是一整個用力，划手也是（對初學者來說，跟他們說手抬高的時候放鬆，有說跟沒說差不多，不信自己回想看看自己在學習的時候。）
甚至是換氣，自由式的換氣由於是轉頭換氣（事實上不只有轉頭啦！）所以多數得初學者，都會害怕喝到水或者嗆到。導致身體過份緊張。當然就無法學習『放鬆』啦！
當整個學習過程都是呈現緊張的狀態的時候，就算會游了，怎麼游都不會覺得『輕鬆』。
因為，緊張已經是種『習慣』了，所以自然無法以另外一種經驗代替！
除非你是選手出身的，或者本身有過人的毅力，願意不斷的游，練自己的耐力。才有可能體會在出力的同時放鬆的感覺。然後又可以讓姿是不至於太難看，追求自我的極致。

其實我也不知道我這樣教算不算好，對現在的我而言，我把最簡單的姿勢教給你，至於水性，水感，這我無法教，每個人對水的感覺都不會一樣，更會因為追求的游泳品質不同（速度、舒適....etc.）而不同。至於更高深的姿勢，我相信隨著會游泳的日子更長了，自然對於自己的姿勢就會更瞭解，也更容易去『控制』。

沒錯，就是控制，任何運動都是在控制肌肉的伸縮。
怎麼樣游可以達到自我訓練的滿足，那是另外一門功課。那跟學會游泳不太相干。

去年暑假我也接了一個case，但不像今年這麼有方法。
今年我試著用過去的經驗總結出可以理解的部份，然後跟學習者分享。
我個人覺得還蠻有效的。
網路上，有很多相關的姿勢教學，如果是已經會游的人，看了能夠更精進，至於初學者還是別看了，因為其實每個教練說得都不太相同，同樣是游泳教學，我的跟我同學的，就有很大的差異。呵呵～所以如果你正在學，還是照著教你的人多的游吧，如果你覺得與網路上差別太大，可以問教你的教練，或者請教別人！

當然如果你要求所謂的教練就是整個小時都要在旁邊看著，那可能不太適合我。（事實上我現在幾乎不接游泳教學的case了，除非....。因為這不是我的本行！呵呵～）
學習跟體驗怎麼樣都是自己的，多個人在旁邊『呵護』只會讓人學習『依賴』並不太會有自己的體驗，當然最終都是會學會游泳。
我還是喜歡這種，我給功課，然後你自己練習，當然最開始比方說某些東西一定要全程盯的