20130817時間線隨記心得

一早
又繞錯路啦～哈哈～雖然有查google map，結果沒實際走過，還是轉錯灣走錯邊啦～
不過下次，我也許就知道怎麼繞啦～哈哈～（嗯～想了一下，看到地下道要轉反方向而不是轉地下道～哈哈～）

不過好在，讓大樹近乎準點抵達教室～（近乎的意思是 我沒確認我開到的時間是否準點！？）

首先我們經歷了自我介紹
1.從家裡來到教室的路上什麼最吸引自己？
2.自介
3.來上這堂課的目的？

我聽到很多人說要『放下』
我有點困惑
就身體的感覺來說，如果沒有『覺察』到自己有抓起東西，實際上也『無從』放下
更何況，我一直都覺得，NLP似乎不強調『放下』這玩意兒....

第一個單元，我一直以為粗估是一個半小時，後來才知道其實只有估一個小時！哈哈～
在這個單元，我印象中最強烈的兩句話是：
用自己的模式助人，那叫『炫耀』
用對方的模式來幫助他，比較像助人

三
一人指某物問：『那是什麼』，另一人試著描述東西，但不可說出物品名稱，盡可能的描述。

我覺得這個練習很有趣，可以練習思考如何更具體的表述一個物品，同時增加自己觀察事物的能力。尤其是聽著別人的回答時，可以與自身做一個比對。

四
閉眼說「我是」
其他人閉眼聽,注意力在聽聲音

五
乘上
閉眼說我是......我是哪裡人
其他人區分聲音的不同


四與五，主要是拓展聽覺得感官測量。閉上眼睛能使注意力更加集中。當然這兩個練習都有之後的選擇題，比如：誰的聲音較高、誰的聲音較低。我有注意到，有的組，真的放開來玩的很開心；有的組就讓我感到很好奇，是什麼讓這個組還要去定義怎麼樣算高？怎麼樣算低？每個問題都要重複的討論分析。

六
兩人組
一人出題找兩個一樣的物品
另一人盡可能的說（找）出不同之處十個

這也是訓練視覺觀察的吧！？個人覺得，算是『練習三』 的強化版。

七
三人組,一人閉眼摸其他兩人的手比較出不同點
一分鐘摸,一分鐘分享
八
伸出右手,比較彼此的不同,至少找十個,先看一分鐘分享一分鐘（

可多）
九
握手,覺得這支手會想起誰？
每個人約有30秒,分享約一分鐘

七是感觸覺的練習。八主要是視覺，但似乎也有點觸覺！？九雖說是感覺，但 會想起誰？又有點視覺。（我的意思是 浮出個名字，文字應該算視覺吧！？） 

中午休息

十
視覺的次感元調整
30分鐘的引導,調整 大小.明暗.鮮艷與否.遠近

我選了個大概是-2的例子來做，調大時，可以看到整個人時，放大會不舒服，但放大到只能看到衣服的花紋甚至更細的顆粒時，就沒感覺，縮小時一樣，只要能 看清楚整個人就不舒服！調明亮時一樣，亮到看不清就沒感覺，暗到看不清就沒感覺，之後我就睡著了，在醒來大樹已經在讀數了～

我個人覺得蠻有意思的是，好像每次大樹在讀數時（或者要讀數前）我就會『醒』來～

十一
雲霄飛車融入：大樹開始描述進遊樂園玩雲霄飛車的場景，鉅細靡遺諸如排隊，到機器發出的聲音...

暈很大，排隊時就暈....，一暈我就只能解離！雲霄飛車，我只敢做諸如六福村礦山火車那類的，某些晃很大還得把眼鏡摘下來的我就不做了，重度近視的我，眼鏡拿下來雖然看不清楚，但即便現在一邊打一邊回憶某次跟著同學一起做某個晃很大的雲霄飛車，仍然是一陣的暈眩加不舒服～

 十二
雲霄飛車解離：同上，只是人是在身體外面，或者浮出身體在看事件。大樹的描述內容一樣。

這比較接近我日常生活描述事情的模式，因為融入的感覺太強烈了，通常我都是半解離的在說話。如果我全融入，我也不需要描述給人聽了～所以我很討厭我在描述時，有些自以為是的人總是說『你明明眼睛朝上，卻跟我說沒有畫面。
（好吧～我不是『國防布』，我很有感覺，可我也沒法融入之後跟你說感覺啊～還是得稍微的解離才能說清楚，我要說清楚總要思考，組織語詞吧？組織語詞的過程眼睛就會往上看，我總得排列一下說話的順序吧？）

十三
次感元交換示範

願意出來被示範的同學， 舉了兩個生活中的例子，一個是想調整的，一個則是他覺得很有自信的。

這邊很有意思，有一位同學提出：為什麼不能拿好的去影響壞的？而是要把想把壞的次感元替換成好的 的次感元，然後無限貼近好的？（我自己的說法會說，想調整的，我不大喜歡把那歸納為『壞』的～）

之所以說這一段很有意思，的原因是，當大樹解釋完，這個部份的操作之後，這位同學，臉上的表情是理解中似乎還帶有一點小小地遺憾。

然後接著就有另外一位同學很快的跳出來說：『我試著幫剛那位同學問這個問題...（我心中的os是，人家也沒說他需要你幫忙問啊）』接著他問到『為什麼不能拿好的去影響壞的？而是要把想把壞的次感元替換成好的 的次感元，然後無限貼近好的？』

我差點就笑出了，因為幾乎一字沒改（文章的呈現我是直接複製貼上，但我不是很記得第一位是不是如我所描述那樣的用字詞...）

於是 大樹只好『再次』強調一次。我之所以想笑是因為，這同學早上才說要放下自己習慣的方式，試著學習...

十四
次感元交換良好自我替換

似乎這個練習需要的是同樣次感元的替換。
我用融入自身的方式，抓v→k的次感元來套到自己身上（就是我想到某個我還蠻喜歡的美劇演員，然後我想起他的劇照，站得姿勢，於是我調整了我的姿勢，我猜我是看到這個劇照，然後把自己跟這個演員重疊然後調整自己，盡量符合演員身體的呈現。）

大樹說這樣不行，可我覺得感覺不錯啊～呵呵～

就算現在事後回憶起來，還是能馬上有那個姿勢（＆感覺）～哈～

十五
我是....我是....再次分組練習

蠻多人，經歷過上一個單元的體驗之後，在聲音的描述上有很大的轉變！
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課後心得整理 

很感謝大樹，這次願意讓我當助教

尤其是在經過了兩次的『練習團體』之後

我是有練習到～不過為其他抱著目的來的人就....，可是課程名稱叫『練習團體』啊～你想療育、想學習新知、想學技術...在這個『課程』是很難學到的～

一天6個小時，要把兩天的工作坊，整理出幾個比較相關的單元做練習，很多東西都必需要捨棄。

經歷過那樣兩次的『磨練』之後，讓我開始思考站在講解位置時該如何做。

很開心能在大樹身旁『就近觀察』

我覺得大樹在舉例時，很生動，很有表情，然後，有很多的反應，他都輕描淡寫的帶過，比方說有學員問『既然老師是NLP大師，為何不用來對付你的老婆？』

大樹沒有講得很詳細。但強調了想要的是『關係』。
不過那學員大概沒聽懂吧～哈哈～因為他仍然覺得既然NLP這麼好用那應該....

我自己覺得，不是 學了NLP世界就握在手上。不是這樣的～

我碰到的NLP人，大多都很謙虛。大多啦～總有一兩個讓我覺得他....（笑）

家庭來說
我覺得『控制他人』跟 『尋求關係的美好』是不相干的。
如果認為學了NLP就能改變家人。我會說那比.....把天上的星星摘下來還難（嗯...其實也不難！天上的星星還能去找找隕石碎片....哈哈～）
不過，我是這麼覺得，家庭的裡，成員的能量其實是流動的。
真想改變某人，費力花工搞對方，還不如把精力留在自己身上。互動、互動，如果自身改變了，某些流動自然就會改變。改變自己，影響他人～
（就像河道截彎取直一樣，都疏通了，水也許還是會流到轉彎處，但多數仍然是走疏通的那段！）

以前，我上課不會把單元記下來，我比較隨性，覺得重要才紀錄
這次我直接拿智慧手機，簡單的將每個流程寫下來。
我發現只要有紀錄，我要回放，就簡單很多～
不用等感覺『浮』出來才能想起～哈哈～
這也是另外一種嘗試...