想太多！怎麼辦？

最近一次參加金色次元的活動時，有個人說，『想太多！怎麼辦？想讓老師催眠』

讓我不由得想起最近一次做的個案，也是自稱會想太多的人。

想太多？怎麼辦！

很簡單啊！『想少一點』就好了。
也許這個答案讓人很不滿意，因為那些自稱會想太多的人通常會說一句話『我就是沒辦法不想太多啊』
這句話乍聽之下可以感覺得出說這話的人的無力感，但是仔細一想根本就是矛盾至極的話。
有句話叫做『辦法是人想出來的』
參照這句話來看的話，沒辦法不想太多，意思就是說，其實你想的還不夠多啦，不然辦法早出來了。

想太多？既然這樣請想想後在回答：
你怎麼知道你想太多？
你怎麼知道想太多不好？

可是按照我的經驗，當一個人說『想太多，怎麼辦？』
通常來說，所有的建議對方都很有意見。
舉凡『想少一點』、『樂觀一點』、『豁達一點』....

我是不會建議人『不要想太多』
因為按照吸引力法則跟NLP的語法，『不』是無效語，因此就會變成『要想太多』
我說的越多次，對方越容易想太多。
回到對建議很有意見上，個案被問急了，通常會半發怒的說『不知道啦！我就是沒有辦法不想太多』

所以在我看來，到最後就會變成個案在說服我，接受他是一個想太多的人！

關我屁事啊！

歐！好吧～我接受啊～可是那跟個案最初的初衷是不太一樣的，最初的想法是求助，後來則是要求別人接納。
真是怪異啊！那你自己說啦，既然你可以『想太多』外加別人的建議都不太好，那想一下，到底自己要什麼？

好吧！看到這裡有人可能又會找碴說，你又不是一個想太多的人，怎麼知道這類型的人的苦！

真是不好意思，這問題也曾經困擾我很久。
曾經，我也是一個會想太多的人（現在還是啦！不然哪來的文章！哈哈！）
但是關鍵是我接受這樣的我，並且把這個『缺點』看成上天賦予我的『天賦』。
我的經驗是，讓自己別老是在哪裡空轉，弄清楚到底要什麼，讓心靈沈靜。
作法上，我看書，看大量的小說（除了言情以外），看大量的影劇，偶爾鑽研一下占卜類型的書，當發現自己是『想太多！』就抽回來，有人會問，怎麼知道自己『想太多？』
很簡單啊，當發現自己有情緒出來了，百分之八十是想太多。而且是不好得那個部份。
所以發現自己有負面情緒出現，練習停止並抽離，當然大概還是有人會說，這好難喔（以下省略長篇抱怨）

所以如果不願意『想少一點』、『樂觀一點』、『豁達一點』....
不願意再出現負面情緒的同時練習覺察並抽離。

那請問，到底要什麼？為何要問『想太多，怎麼辦？』
還是基本上其實就好像我跟幾個會命理的老師討論出來的結果就是，『大部分的人，其實不想為自己的命運做抉擇，這些人把命運交給命理師或其他能給他建議的人做決定，終其一生，多數的時間都是在後悔中度過！』
或者是
『有另外一部分的人，找命理師或其他相關行業的人，只是為了要這些人是告訴他，他想聽得答案，而不是求助！』

如果答案你都不滿意，那麼，你到底要什麼？問問自己的內心，而不是一直求助於周遭的人，如果老是求助於別人，那只是證明，你不是一個真的會想太多的人，只是被迫接受而已，其實你根本沒有想太多，只是看到黑影就開槍而已。

想太多怎麼辦？
還是那兩個問題：
你怎麼知道你想太多？
你怎麼知道想太多不好？

呵呵～～我想，自己想出來的答案才是珍貴的，當然可以留下意見討論。
輕易獲得的東西不珍貴，想破頭才想出來的答案比較讓人印象深刻。