20110325課後練習--感想（一）

在課後的練習裡，同學說：每當要專注的時候，就會聽到鑽牆壁的聲音，不管到哪裡都會這樣。
我覺得很疑惑。
曾經跟朋友討論專注這件事情。我喜歡在讀書或寫作或者獨自工作的時候放音樂聽，但，經常是聽到第n首時，就進入專注的狀態裡，等到完成或回神時，已經播了好多首歌曲，而我卻沒有印象我有『聽到』這些歌。
呵呵～跟我一起討論的朋友，也有過這樣的經驗。
而且我們共同都有的結論是，就算放的音樂比較偏搖滾或舞曲，也無法打破我們的專注狀態。甚至我們回想起來在那種專注的狀態下，沒有感覺到、或者聽到任何聲音。

所以我非常的好奇...
在專注狀態裡應該是聽不到其它聲音的啊！？

家裡後院在今年擴建，施工是整天的，師傅的午睡時間是很短的。
我試過他們鑽、打牆壁的時候睡午覺，同時會感覺到床的振動，聲音在空氣中的振動，尤其是當閉上眼睛的時候，耳朵的聲音就更大了，如果更專注去感受床跟地板還能感覺更多的振動傳來。
但～我想要得是『睡著』這件事～～～
事實上，最後我仍然是睡著了，就在那不規則的振動狀態下，在那吵雜的聲音包圍下，睡著了。
我想，我也只是更專注的在『我要睡覺』這件事情上。
就像學到的愛瑞克森式催眠模式般，逐一的去感受身體的狀態。
當然我無法仔細的分析，我是在哪個點就睡著了～（呵呵～如果我知道的話，我應該不是學到『我如何睡著』這個能力，而是學到『我如何失眠』這個能力！）



所以，當同學說：每當我要進入專注的時候，鑽牆壁的聲音就來。（噪音就來）
問題：如何知道自己『進入』專注？或者如何『覺察～正在專注』？

我的表意識，並無法幫助我區分或者說覺察『我現在正在專注』這件事情上。
往往都是我退出了那樣的狀態，我才約略覺察我剛剛是在什麼樣的情況，但實際上沒有太多的記憶（我在騎摩托車的時候，偶爾也會這樣，就是在抵達目的之後完全不記得自己剛剛是不是有遵守交通規則，有沒有闖紅燈？有沒有超速？但結果是我安全抵達目的了，而我知所以不記得，則是因為我專注的去想一些事情，而將安全這件事交給了我的潛意識。（所以養成騎慢車的習慣是好得，至少煞車的時候有時間反應！））

回想起那天（3/25）晚上的情景，我突然覺得，只想對自己問：
『當被影響的時候，我在哪裡呢？』
『當被聲音影響的時候，我在哪裡呢？』
『當被情緒影響的時候，我在哪裡呢？』
『當看到同學排列的時候，我在哪裡呢？』
『當發覺多數人沉浸在腦袋裡想著解決問題的時候，我在哪裡呢？』
我是否，活在當下？我的感覺呢？我在哪裡？
我是自由的穿梭著？還是被死死的侷限著？作為一位看秀的人，是什麼引起我的煩躁？


感覺～
噪音不是問題的所在。
噪音僅是某個問題的『引』。
『噪音』只是個連結，牽動了某個內在的開關。

但～
與我何干呢？呵呵～我只是看秀的人
我可以與噪音共存。 即便在創作時，被打擾，仍然無法影響我創作的情緒跟靈感～
再次的去感覺～我在哪裡～ ～感覺寧靜與安穩～
（恩？囧～這次過了4首 歌～呵呵～）