關於『2012』我的看法...

2012，之前就有朋友言之鑿鑿的說會怎樣。
我，嗤之以鼻。

後來又看到不少人在鼓吹。包涵很多我周遭的朋友。對我而言，那是他們的選擇嘛～

前兩天上課，又聽到2012末日之說。

這其實很有趣。
我們要知道，從出生那一刻，我們就開始迎接死亡，同時也抗拒死亡。就像修真小說寫的，修真就是逆天，實際上來說，從出生的那一刻開始，我們就開始學習如何逆天同時也學習有時候要順天。

所以每個時代每隔幾年都會有末日之說。
人，是很奇怪得生物。
我們總是特別喜歡負向的事物。甚至有人把負像當成正向再看，標為名言佳句！
所以提倡正向的人才能發。哈哈～

但另我好奇的是，有些提倡正向的人，同時也提倡2012末日說。
按照某語法，我很想問：你如何知道2012會世界末日？
你從未來回來？
喔，看得到？事實上，你我都清楚，看得到的也只是眾多十字路口中的一條路罷了。
呵呵～如果是那樣，我只能說，朋友，你那年真的要小心，因為你看到的畫面真的很不好。那是由於你此刻的心念而呼應給你的畫面！哈～

啊～～馬亞曆法？
一個消失的文明，也許吧～
也許它們會成真，但也只是也許。還是你要相信所謂的『推背圖』？

以前我也會對於世界末日恐慌、消極、倦怠。
我想大概14年前，1995末日說，有人預言很多。也是很多人跳進去！
結果到了1996，時間仍然繼續走，我還是要上學，仍然有沈重的聯考壓力。
什麼也沒發生！那時候是『eo4』了一下...
這是我第一次經歷子虛烏有的末日事件。

接著千禧年前，又有人預言會.....。詳細上網找吧。
然後又有很多人往裡面跳，什麼樣的人都有，結果還是沒發生什麼事情。
最多是把舊電腦更新一下，讓它們可以繼續跑後面的日期！
別跟我說台灣有921，世界上有其它天災，或者其它重大事故。
那所謂的『末日』 定義還真的是『遠大』！

現在到了2009又出現2012末日說。

好吧～
我是這麼跟自己說得，我知道2012年我會平安、安康。飯照吃，覺照睡！

我曾經跟打坐的師兄討論過末日的問題，我記得他是這麼解釋的：
『地球會不會毀滅？
會得！
至於什麼時候？
我們這輩子是無緣看到。
至於下輩子？
下輩子再說吧～
也許我們到時候會在另外的時空，或者在別的星球繼續輪迴。
也說不定。』

語言真的是很奇怪的東西。
對人的影響真大，哈哈～
選擇信、不信、半信半疑、信百分之？都是選擇。
選擇怎樣都是個人的自由。
但每個選擇之後相應的心裡狀態則是個決定性的後果。

至於所謂的馬雅曆，地球每隔幾千年就會....。
這也是很奇特的說法，首先是中國的文明，已經上千年了，朝代更替不算世界末日吧？
再來什麼叫做每隔『幾千年』？幾千是多少？1、2、3、4、5、6、7、8、9都是幾千，到底是多少年？
為了個不明確的數字恐慌，有必要嘛？

至於電影，看看就好了。
我是很想去看，呵呵～畢竟看電影是，我眾多嗜好之一。

暑期游泳教學心得

今年暑假，朋友拜託我教她的姪女游泳。

我有點想不起來我以前是怎麼教學的。
印象中，我除了兇、就是吼。哈哈～
畢竟那時候我家經營游泳池，我是工友也是山大王！

我明白游泳池都有自己的規範，所以我也很少接這樣的case。畢竟我家那時候對於泳客自己帶進來做教學也很頭痛！
那有很多甘苦談～就不再這篇說了。

其實我算是接手，因為這小女孩學校（小學）就有安排游泳課了。
但實際上，我看了她玩水，我就一頭汗。
這算哪門子教學啊？
就算是大班制，你這樣教，你也敢自稱游泳教練？

我第一次看到有上過游泳課的小孩，下水憋氣還要捏鼻子的。
我只能哀嘆那家室內游泳池的『師資』 真的是『上好』啊！（學校的游泳課是外包給室內游泳池的）什麼都沒教，居然就教漂浮，或者可能有教吧，可能小孩子耍嘴皮子，可能...有很多可能，反正這小朋友來到我手上就是這個模樣，同時我也只能感嘆。

純淨的白紙最好染色，但是已經有顏色的，就必須處理過才能上色。

只好慢慢重頭來了。
首先教『吐氣』呵呵～
小朋友說，每次起來都鼻子會吸到水。
這也是需要『矯正』的部份。
因為如果不矯正，就會導致下去的時間很短，那怎麼可能學習漂浮？

值得一提得是，小女生喜歡拉伴，所以總是拉著鄰居（同學）一起來上課。
總是皮皮的玩，總是愛聊天。
對於學習，我的看法是，如果你不愛學，我也懶得吼，反正總有人能『治』你。哈哈～
所以我對小女孩說：沒關係，你可以學也可以不學，重點是我看的出來你有興趣，只是人總是有惰性，這也不要緊，只是我花時間你沒學到，我只好如實往上報，我也懶得對你兇。

我想現在快小五小六的小孩已經能懂很多了。
事實上我也是這麼做的，反正不乖我就跟朋友說。因為朋友很疼這小朋友，所以當然有『整治』的辦法。

比對過去和現在，我一直在想，怎麼樣最好？
過去的學習就是一個口令一個動作。
但似乎現在的小孩都很喜歡『套交情』 。
總是不停的『張口』，會把很多大人說的話說出來。
實在是『說者無意，但總會讓聽者多心。』 哈哈～

於是我把我對於我游泳的一些心得也跟學習者說。
比方說，我會跟小朋友說，學習自由式，踢腳是一個很重要得動作，即便是休閒的游法，腳也市很重要的一環。踢水，是為了平衡，只有多練習抓到自身的平衡，才能在後面的學習裡面事半功倍。
所以光踢水，我就讓她 踢了快兩個禮拜，呵呵，因為我當初就說了，除非你讓我滿意不然我不會教你下個動作。所以我規定功課，她 學習，時間到了我驗收，再看要不要繼續。

很多人都會說，自由式由起來很喘。
其實很喘，是通過每次的練習『學習』到的印象。
如果你問早泳時都游自由式的人，他們一定會回答你，很輕鬆啊，就這樣....就那樣....游就好了！

自由式之所以讓很多人覺得喘，最主要得是，學習過程裡面，從來沒體驗到『輕鬆』 。
從腳打水開始，都是一整個用力，划手也是（對初學者來說，跟他們說手抬高的時候放鬆，有說跟沒說差不多，不信自己回想看看自己在學習的時候。）
甚至是換氣，自由式的換氣由於是轉頭換氣（事實上不只有轉頭啦！）所以多數得初學者，都會害怕喝到水或者嗆到。導致身體過份緊張。當然就無法學習『放鬆』啦！
當整個學習過程都是呈現緊張的狀態的時候，就算會游了，怎麼游都不會覺得『輕鬆』。
因為，緊張已經是種『習慣』了，所以自然無法以另外一種經驗代替！
除非你是選手出身的，或者本身有過人的毅力，願意不斷的游，練自己的耐力。才有可能體會在出力的同時放鬆的感覺。然後又可以讓姿是不至於太難看，追求自我的極致。

其實我也不知道我這樣教算不算好，對現在的我而言，我把最簡單的姿勢教給你，至於水性，水感，這我無法教，每個人對水的感覺都不會一樣，更會因為追求的游泳品質不同（速度、舒適....etc.）而不同。至於更高深的姿勢，我相信隨著會游泳的日子更長了，自然對於自己的姿勢就會更瞭解，也更容易去『控制』。

沒錯，就是控制，任何運動都是在控制肌肉的伸縮。
怎麼樣游可以達到自我訓練的滿足，那是另外一門功課。那跟學會游泳不太相干。

去年暑假我也接了一個case，但不像今年這麼有方法。
今年我試著用過去的經驗總結出可以理解的部份，然後跟學習者分享。
我個人覺得還蠻有效的。
網路上，有很多相關的姿勢教學，如果是已經會游的人，看了能夠更精進，至於初學者還是別看了，因為其實每個教練說得都不太相同，同樣是游泳教學，我的跟我同學的，就有很大的差異。呵呵～所以如果你正在學，還是照著教你的人多的游吧，如果你覺得與網路上差別太大，可以問教你的教練，或者請教別人！

當然如果你要求所謂的教練就是整個小時都要在旁邊看著，那可能不太適合我。（事實上我現在幾乎不接游泳教學的case了，除非....。因為這不是我的本行！呵呵～）
學習跟體驗怎麼樣都是自己的，多個人在旁邊『呵護』只會讓人學習『依賴』並不太會有自己的體驗，當然最終都是會學會游泳。
我還是喜歡這種，我給功課，然後你自己練習，當然最開始比方說某些東西一定要全程盯的

【電影】：《尋情歷險記》觀後感

八月底的週末前，想著這禮拜又沒什麼活動了，又不想龜縮在家裡當阿宅，於是計畫看個電影，看什麼電影好勒？參考了幾部還沒看得電影，本來想去看《鼠膽妙計》的，不過偶然間看到《尋情歷險記》，有點好奇，於是開始搜尋資料，首先是看了一下討論版，發現真的很兩極，有人一個勁的說好，有人一個勁的扁。
直到直接用谷歌大神搜索，看了所謂的10分鐘精華版，在加上台中首輪電影院中最便宜的日新，也有這部片，就決定看啦！

再看影評的時候很多人都再說那是山達基的誰誰，實際上來說，整個電影沒看到『山達基』 這三個自，也許有把這個『教派』的意含拍進去，但實際上我沒什麼研究，所以也不是很清楚。（我知道山達基在幹甚麼的，我家附近以前就有這麼一家機夠，我也曾經被『請』進去做測驗，還弄的很不愉快，個人而言我是很討厭那樣的作法的。）

但我覺得裡面有些對話真的很不錯。

比方說：絕配，不是因為配得很好，而是配得很絕。哈哈～（這是我到現在還記得的，其他不記得的我都刪了。原因見後面的p.s）

我個人覺得，拍得其實不算遭，讓心靈很被『充滿』呵呵～
但同時有些對話我也覺得很有爭議，當然這也是我個人的心得。
不過唯一我要說的就是似乎把某媒人『英雄化』了！這是我對這部片唯一感到奇怪的，應該沒那麼神吧～哈哈～
還有一些對話也蠻不錯的，很值得討論，撇開山xx不講，我還是推薦未婚（但想婚的人）跟已婚的人去看，會有很多體會。

發現日新會上映，我也很意外，因為這種紀錄片一般來說都很冷門，電影院會放這種賠錢貨，也很奇怪。
真的，我那場只有我一個人『包場』。我上一場也只有三個人，我進場的時候他們還留在裡面討論，我還以為是跟我看同場，一直到他們離開，我才恍然大悟，原來我......呵呵～
我想放映室裡面的人應該很e04吧：『e04！有一個人我就得放～』
不過因為中間喝了太多飲料，導致後來我是鱉著尿再看的，很怕萬一我離開了就不放映了回來也沒得看！所以『包場』好像也有缺點！哈哈～

p.s：這篇寫好後就雪藏了，忘了按發布，結果導致在文章編輯區看到的時候日期是那樣的，呵呵～～還好google有這個功能！

失戀才要找人談？

我去聽講，有同學知道我的行業。
只用一句話來問我：如果我失戀，找你就對了？

我笑笑的跟他說：如果你失戀，找我，你馬子回頭找你的機率也不太可能提高！

對方有點不爽！事實上我看的出來他臉上寫著，XD那你開工作室做什麼？

失戀才找人談？對你有什麼好處？
首先我會問，失戀的時候，想的是什麼？想說的有哪些？真的願意付諸於行動的有哪些？羊走丟了，才想要修補圍籬，的確不算晚，但是當羊肥了，圍籬又損壞了，卻仍得意不修？重複著類似的情節？我不喜歡重複做傾聽、安慰、同理，的工作，事實上，可以直接打1980或生命線等機構...會有很多志工願意聽你、同理你，如果你只是希望有人說：喔！這樣真的很難過喔！、喔！我真的很能理解這樣的感受！或者，喔！我能夠感覺你真的很悲傷...那就打吧！呵呵～我不知道現在有沒有改變，當年我受訓的時候，只被要求做『同理』其他的可能有另外的原因不適合吧...至少我那時候的督導否決了我所作的其他處理....甚至認為那些學派很無用....！嘿嘿～
來找我還要付費，每小時1000，不便宜～這麼浪費時間跟金錢不太好！我能改變你對那個不愛你的人，的感覺。呵呵～我認為這樣花得錢才有意義。

在我看來，戀愛，才真的要找人談。
真的想跟某人在一起，真的想經營一段感情，那更需要，找人談。
到底是喜歡上，自己眼中的幻影？還是真實的那個人？
有哪些是真的想要的？有哪些是需要調適包容的？有哪些可能危害彼此？

我在噗浪上看到，有人寫，認識七年因為感覺像家人而分開，我笑了！
這裡由很奇怪，在認是的時候問東問西，開始做『身家調查』巴不得把這個人的『情資』收集完美，然後『可能』確定（為什麼用可能？因為最開始的那個理由啊！）這個人就是想要的，然後交往，一年、兩年、三年.....好吧！我們就設七年吧，我相信現在很多人更短....！然後分手，理由只是『我們太像家人，沒感覺了』。我還是不太理解，兩個人在一起不就是會變成家人嘛？一家人啊，老公！老婆！不是嘛？不然要永遠是外人？永遠神秘令人探索不清？這叫人的劣根性！擁有的時候千挑萬選，失去的時候百般懊悔！

你真的想要的是什麼？設定的目標是什麼？怎麼樣可以獲得？還有哪些能做？
是不是又重複踏入原來的『可能性舒適區』？
如何知道獲得？

就像我昨天跟朋友吃飯說得，習慣沒改變，心態沒調整，最後找到的還是同樣模式的愛人。
一個認為，為男人付出一切是真愛但卻老是被糟蹋的女人，如果沒有發現自身需要調整的地方，怎麼樣都還是找到同樣模式的男人，繼續著那一千零一夜的『哀怨』！
一個男人，沒有跳脫出慣性的模式，仍然認為把妹就是要用那一套，那會被吸引的，仍然是那一類的異性。繼續著那滿抽屜的好人卡！或XX卡！
一個蘿蔔一個坑嘛！什麼樣的人，找到什麼樣的鳥...
清楚的知道，自己還能選擇什麼，更重要！

失戀找我談，我會很同情的跟你說：你真的是非常的可憐，但是可憐之人必有可恨之處！
之所以會失戀，是因為可恨之處讓人忍無可忍，失去愛得動力！
喔～別跟我說：『只要.....就願意改』，我不太相信，這樣說得人，七月快到了！你可能見鬼的次數會高於我！我還沒看過，只要再次給牛草吃，牠就會改變並且跑得跟馬一樣快！這樣比SOD還扯....

當然，如果你決定不愛了，也不是不可以啦！哈哈～運用技巧，可以改變感覺，只要確定，其實不難，真的想，也沒什麼問題，這我到是很有興趣做。但是，『抱怨』就算了！很多人只是單純的抱怨，換句話叫做『只要讓我說一說，我就好很多了！』然後轉頭繼續做同樣的事情，然後再次感到不滿而抱怨然後再次抒發，不斷輪迴繞圈圈，直到有一天彈性疲乏為止....呵呵～我不會阻止，因為選擇以做了，如果阻止有效，就不會做這個選擇，不會拿那段話自我安慰！...哈哈！

失戀，當然能找我，目的如果是，要改變對這個人的感覺，（講白一點，改變感覺基本上跟忘了不會差太多啦！你對一個感覺陌生的人還會印象深刻嘛？喔！好吧！印象深刻的陌生人！哈哈～）喔！對了！我不清楚如何你們才能復合，我只清楚，如何讓你感覺不那麼糟～或者是讓你多一個選擇可以感覺不那麼糟～我不是道士、法師，我不會作法、唸咒...等奇怪法術幫你招桃花，或者挽回那段感情，也許某些方法可以有所調整，但沒有保證！
每個人都是獨特的，相對來說方法也不同，呵呵，我一直都相信，我所經歷的跟我所學得，可以有效的協助對方『做選擇』或者可以讓對方『多幾個選擇』。

但，我也知道，很多時候，桃花是自己浪費掉的...
呵呵～下次我來寫我參加三次聯誼的心得好了...為什麼我會知道桃花被浪費了？哈哈～

暗示【二】：因果、輪迴

有個宗教特別愛提因果跟輪迴。

有句話是這麼說：「欲知前世因，今生受者是；欲知來世果，今生做者是。」

我去聽課，有的人主張，這輩子會....是因為上輩子...，下輩子要....這輩子就要....。

我要問，那你什麼時候修『這輩子』？

這輩子不好，是因為上輩子沒修好？下輩子要好，所以這輩子要修？
這是個很奇特的輪迴，沒跳出來，那就遠遠都在『怪』上輩子，『寄望』下輩子。
很多人為了下輩子而『修』。

上輩子在哪？下輩子在哪？
可掌握嘛？
我們現在在哪？
可掌握吧？

宗教，只是為了勸人為善，心向正向走～

其他的都是人為地。
佛經是『人』寫的，聖經也是『人』寫的，文字都是人寫的。
思想是可以創造的。

我去聽講，法師說了一個可能是真實的故事。
法師說：有個醫師娘，生了兩個洗憨兒，很不解，跑來xx寺問老法師，為什麼會這樣？
老法師什麼都沒說，只是叫醫師娘去打禪七，醫師娘沒打禪七過，坐了幾天就有畫面。
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這裡我就很納悶啦，平常我們禪修班聽講，法師說，有畫面都是垃圾，怎麼醫師娘有畫面就是解答？
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繼續故事：醫師娘看到自己上輩子是個女獵人，在追捕一隻有靈性的白猿，路上還碰到一個員外說要分一半，最後那隻白猿跳崖死了，因為肚子裡還有個小猿猴，所以這輩子就來討！
然後，為了更加印證這故事，法師說，後來回去一看，兩個小孩『果然』像是猴子般。

自從我會催眠技巧之後，我只知道，有效比真實重要。
我還真不知道上輩子是不是真的！
這個故事最大的問題是，醫師娘要得是『為什麼會這樣』，在心裡也覺得這是來『討債』的！因為宗教得原因，醫師娘肯定不會覺得那樣的原因是正向的。
我會說，如果她沒看到畫面才有鬼。我會說，如果沒看到符合內心的答案，才有問題！追一輩子就停了？只是因為這樣嘛？

最早我接觸催眠的時候，碰過一個老師，就很喜歡用暗示來做『行前引導』。所以每個進入的人，幾乎都是天上的神。你認定什麼，你就會看到什麼。
重點不再你看到的畫面，重點是，你想怎麼做？你要的是什麼？
有個解答就能解脫？真的嘛？

我去聽講，有個同學知道我從事的工作，跑來問我，為什麼這輩子會....
又不停的跟我說，之前碰過個通靈人跟他說，上輩子他是....。
然後問我能不能催眠他，讓他知道為什麼他這輩子會這麼....。
有必要嘛？都有答案了啊～催眠讓這位朋友去印證那位通靈人說得是對得？
同學，你在哪裡？你正在做什麼？你在做某些決斷的時候想的是什麼？

因果跟輪迴，我好像很久已前就寫過了，我仍然是那個主張，假若真要究竟原因，不能只看一輩子，要去追溯無窮輩子。
我有個case，個案最初只是覺得那個人很強壯並沒有其它感覺，演變至今卻是愛的失落！
我覺得這很有趣。
最初只是欣賞耶～
我只能說，我們不斷地再跟某些人、事、物結緣，不斷地在畫一個一個的圓，這些圓會跟其它人的圓接觸、交融、重疊、分離，不斷地在做某些功課，直到『真的』做完了！

我不知道輪迴到底是什麼，我也不清楚前世到底真不真，我只知道這輩子很多時候我們只是重複在某個迴圈裡面，我也只知道這輩子很多東西是真的，很多東西是假的。

我還知道，有的人現在之所以是這樣，只是因為沒看到、沒發現、甚至不願意去多一個選擇或去做選擇。
我更知道有的人只是為了探求原因（答案）而探求。最後弄得自己不知道為什麼而活！

我不清楚，這輩子會怎樣是不是真的像那些傢伙暗示的一樣，跟上輩子有關。
我只知道我無法改變過去已經發生的歷史，但是我能改變我對歷史的感覺，甚至我可以因為如此再次面臨類似事件的時候，脫出在事件中的輪迴！

如果人，只是接受那宗教似的因果說，輪迴說。那也只是繼續重複的在某個東西裡面而已～
那麼我們在哪裡呢？我們心裡真的想要的是什麼？

因果、輪迴，並不是答案，更多的時候就跟暗示一樣，只是一段話，一個工具罷了.....

暗示【一】：打坐

暗示，就像刀劍一樣，只是個工具。沒有什麼好與壞，端看使用的人！

對於初學者來說，知道的越少，反而越容易找到自己的模式。
大部分的活動，都脫離不了『依樣畫葫蘆』的範疇。
打坐剛好相反。

就像我去禪修班那樣。
對我來說先說明過程會有哪些的確有好處。
但是帶來的壞處卻是絕對的...

對我來說，打坐的注意事項，就是坐，儘量放空。其他隨意～

我不喜歡禪修班的模式還有一個，法師，經常喜歡再大家將進入的時候說一段話做引導。
既然念心經可以驅除雜念，你又何必在做干擾？
我可以把那視為你在做暗示嘛？
法師！你知道那樣很吵嘛？那就好像淺層的催眠狀態進入深層的時候，會覺得旁邊的引導者很吵一樣！
有些時候，某些事情的確是個過程，但是不是所有人都會有吧？那不是『公版』過程吧？

什麼叫暗示？
就是你本來不知道，可是知道之後就會越來越有那些本來不知道的行為...

有很多時候，很多人本來不會有那些反應的，但是因為有人說了，所以就產生了那些反應。
暗示，就是會讓人自動對號入座！

我個人是比較偏好，有問題再問就好了，事先知道步驟，不是好事，尤其是關於靈性層面的。
因為，人，是很好玩得生物。
在無事可作的情況下，自己會去『找事』做。
看到別人會動，就會想，為什麼自己不動？接著從自己動，到『以為是』靈動，到習慣會動。
看到別人會手舞足蹈，也會想依樣畫葫蘆...

有人會說，不是都閉上眼睛了，怎麼可能依樣畫葫蘆？
我會說，因為『怕』
怕什麼？怕做錯！怕跟別人不一樣！怕那樣做是不對的！怕.............
放鬆，隨心就好～

有什麼問題，看到什麼，碰到什麼，感覺到什麼，再問就好了。
坐、放空、隨心～

自然能獲得寧靜、喜樂！

我的打坐心得

接觸打坐（靜坐、禪坐...）大概最少也有五年吧。
當然不是連續的，一直都是斷斷續續，一直到這兩年我才徹底喜歡這個『活動』。

因為某個因緣際會所以跟了朋友，開始打坐。
最開始朋友其實什麼都沒說，只是叫我坐在那裡。
我也曾經問過為什麼不講解，那是後師兄（帶我進去的朋友）只是淡淡地說：『每個人展現的都不同，我先跟你說了，只會讓你先入為主、對號入座。』
不然就是說『八字真言』：『只可意會，不可言談』讓我很.....ooxx！
那時候其實我很不以為然，只是一起坐的其他師兄，也很少說什麼。
漸漸的雖然我還是一頭霧水，每次坐下去，都度分如時，但還是很喜歡去，因為每次打坐完大家都會聊聊天話家常，我很喜歡那種感覺。
中間有一陣子因為工作不能參與。

後來我開始學催眠，嘗試將宗教跟催眠做個結合。
漸漸的也能明白當初師兄說得那番話。

最開始，除了喜歡大家聚會聊天，我喜歡打坐，還有個原因，是身體會比較健康，因為體質，所以我很常久久才去上一次大號。雖然沒有明顯的便秘情形，但身上的皮膚狀況不是很好。
打坐之後改善很明顯。因為我有比較過我中間停下來的時候身體的狀況。

中間也發生了一些事情，讓我不由得不信...。我算是鐵齒的人！
最近幾年對我來說最大的變化，就是氣質上變的比較『沉穩』吧！
很多人都不相信，我以前很輕浮！哈哈～

打坐還有一個好處，我是不知道其他人會不會這樣，對我來說，我可以讓自己保持在某個平靜的狀態下，這個模式，自從我會NLP心錨之後，更加的被我用技巧保留在日常生活當下。

很多人會說，睡不好，想要試試看被催眠。
可是我看過很多：對於自主意識不願意放開的人！
這種人就算躺下了，還是會不斷地自我『找麻煩』。舉凡：我這樣有沒有進去？我這樣就是被催眠？我不可能被催眠.....etc
這一類的人，比較難入眠的原因有大部份的人是因為腦袋裡想的東西太多了！當然還有其他的可能。比方說，沒安全感....
打坐，可以提昇入睡的機率。

有的人說，不能自己在家打坐。
其實不是不能，不是因為沒護法或沒什麼玩意兒不行，只是因為最開始旁邊有人，有什麼疑問可以很快的解答，雖然不多，比方說一定會經過得過程不會跟你說太多。但其實還是可以的。

當然也可以參加各佛宗道場的『禪修班』。
我現在是有參加，不過我不太喜歡那個模式。
基本上有很多不必要得限制。
還有過多的事前提醒。
比方說：八觸！動....
動，其實也不是不行啊！
我私下問精舍的師父，師父說那只是過程，喔！可是你上課不是這麼說得喔！你說那都是垃圾....
當然也許每個宗派都不同，我只接觸某個佛宗道場這樣說比較偏頗！
催眠裡面也講動，靈動、氣動。
但其實有的人根本就不會動，有的人則是動很強烈！因人而異。

先說了這就是暗示了，我往後的幾篇文章還會說明這個暗示。

我從坐下去，腦袋很多念頭（想法.....之類的）到現在偶爾有想法，整整最少有三年的時間。
沒有人叫我說要放空，只是跟我說儘量放輕鬆。
八觸裡面有幾個我是沒有的，所以那不是一定要經過，也不是一定會有。
我從只是去聊天，到後來喜歡打坐，到現在即使師兄那邊已經不方便提供場地了，我還是會自己在家裡打坐。沒有什麼不妥的！
唯一比較不同的，是我睡覺前不打坐，雖然有的人說那有助於睡眠，但對我來說卻不一定。
我有時候坐一坐就睡著了，（當然某宗教的說法是：太累！）但那也不算睡，我常會自己知道自己在做什麼而醒來，重點不再於醒來，重點在於睡那短短半小時，我整晚就不用睡了....

未來如果時間允許，我到是很想開個打坐的團體。
這是個很不錯的『活動』跟NLP一樣值得推廣！呵呵～